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Como ajudar seu filho a dormir

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Todo pai e mãe sabe o quanto uma boa noite de sono é recompensadora. Porém, isso pode ser um desafio se o bebê não dorme.
A maioria dos problemas relacionados ao sono dos bebês, ou a falta dele, são atribuídos a alguns equívocos. Salvo algumas exceções onde o pediatra deve ser consultado, pois o bebê tem problemas mais severos em relação ao sono, a maioria dos problemas são derivados de alguns hábitos e atitudes que podem ser melhorados para que as coisas comecem a ficar calmas na hora de dormir.
Vamos ver 3 dicas preciosas:

Estabeleça uma rotina para a hora de dormir.
Bebês funcionam em ciclos e eles entendem a vida desta forma, então se você começar a entender os ciclos do seu filho, a sua vida começará a ficar mais calma. O ideal é que você o ajude a criar os ciclos. Criando uma rotina para a hora de dormir você auxilia o bebê a entender que há momentos definidos para comer, tomar banho e finalmente dormir. Repita todos os dias o mesmo processo antes de dormir e com o tempo ele irá entender que a hora de dormir está chegando e ficará mais receptivo.

Não se esqueça das sonecas durante o dia.
Os bebês precisam tirar sonecas durante o dia até os 3 anos e elas garantem que o bebê fique calmo e tranqüilo, além de serem muito importantes para o processo correto de crescimento das crianças. Para essas sonecas também vale a regra da rotina, principalmente no que diz respeito aos horários em que devem acontecer. Para saber mais sobre as horas de sono dos pequenos acesse um post específico sobre este assunto AQUI!
 

Dê preferência para que seu filho adormeça sozinho.
Para facilitar lide com a situação da seguinte forma: Bebês não sabem dormir, eles apenas caem no sono quando estão exaustos. Então cabe aos pais ensiná-los a dormir. Por isso, se você não quer que ele acorde durante a noite e chame você, é necessário que ele saiba dormir sozinho e sem nenhum subterfúgio. Tente não criar dependências como colo, embaladas no carrinho, peito ou mamadeiras para que a crianças pegue no sono. Coloque ela ainda acordada no berço e aguarde até que ela pegue no sono. Além disso, caso a criança acorde a noite, espere alguns poucos minutos para ir ao encontro dela, isso serve para você se certificar se ela precisa mesmo de você, pois muitas vezes resmungos são apenas resmungos.

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O ácido fólico e a sua importância.

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A importância das cápsulas de ácido fólico é tão grande que os especialistas aconselham que elas comecem a ser ingeridas antes mesmo de a mulher engravidar.

Então, caso esteja planejando ter um bebê, comece a tomar as cápsulas com cerca de três meses de antecedência.

Sabemos que às vezes é difícil planejar, mas como ácido fólico não faz mal algum, pode tomar sem culpa.

O comprimido é barato, pequeno e não tem efeito colateral. Deve ser tomado uma vez ao dia, sem hora marcada. O Ministério da Saúde do Brasil recomenda que as grávidas façam a ingestão das cápsulas de ácido fólico antes da gravidez e até o final da gestação.

Mas afinal, qual é a importância do ácido fólico?
O ácido fólico ajuda a prevenir doenças do tubo neural no bebê, anencefalia, espinha bífida, lábio leporino, alguns distúrbios cardíacos, anemia e pré-eclâmpsia.

Ainda de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, tomar ácido fólico diariamente ao menos um mês antes de engravidar e durante todo o primeiro trimestre da gestação reduzem o risco de o bebê ter problemas do tubo neural de 50 a 70 por cento.

É possível encontrar ácido fólico em vários alimentos que você pode consumir em abundância, porém não é aconselhado que você pare de tomar a versão sintética do acido fólico, pois vários estudos comprovam que a absorção das cápsulas pelo corpo é mais efetiva.

Alimentos ricos em ácido fólico:

  • verduras escuras, como couve, brócolis, espinafre, escarola
  • batata grande (daquele tipo para assar com casca)
  • feijões de todos os tipos, lentilha, ervilha
  • gérmen de trigo
  • aspargos
  • frutas cítricas, como laranja, limão, tangerina
  • ovo cozido
  • salmão
  • carne vermelha

Dica: Não cozinhe demais as verduras e legumes, pois isso faz com que eles percam vitaminas, incluíndo o ácido fólico. Tente preparar no vapor ou cozinhe com pouca água.

Dica 2: A carne deve ser sempre ao ponto ou bem passada, jamais mal passada.

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Como usar a Copa, para ensinar aos filhos, algo sobre a vida!

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Eventos como a Copa do Mundo de Futebol podem ser um bom momento para ensinar algumas coisas sobre a vida para os seus filhos.
Nestes grandes eventos, muitas nações se reúnem, criando um ambiente propício para ensinar as crianças um pouco mais sobre cidadania, liberdade de expressão, cultura e respeito.

Comece incluíndo seu bebê nos momentos de torcida, pois este será um exercício de TOLERÂNCIA, tanto para a criança, que dependendo da idade prestará pouca atenção, mas com certeza entenderá que aquele é um momento importante, quanto para o papai, que deve se esforçar para conciliar a torcida com a atenção e inclusão do bebê.
Se a criança for um pouco maior converse com ela antes e tente apresentar o universo do futebol, tenha cuidado para não influenciar a criança a gostar de um time ou de outro, isso deve ficar para depois e ocorrer naturalmente, afinal ela verá a família torcendo para um time ou outro e fará ela própria a sua decisão.
No caso da Copa do Mundo, você pode começar com pequenas lições de LOCALIZAÇÃO, crianças com cerca de 3 anos já conseguem entender que o mundo é grande e feito de muitos lugares distintos, comece ensinando onde vocês moram, assim você poderá evoluir aos poucos até chegar na distinção de torcida por países.
Isso levará você a falar sobre as DIFERENÇAS entre as pessoas, cultura e aparência. Aproveite e tire da gaveta aquele albúm da copa que seu marido tem guardado e mostre as fotos para os pequenos, as diferenças físicas entre as seleções vão ajudar seu filho a entender a pluralidade do mundo.
Para os ainda bebês, experimente mostrar as bandeiras dos países, todas aquelas cores serão alvo da curiosidade deles.
Em dia de jogos da seleção não deixe de vestir as crianças com cores que lembrem a do país, isso deixará uma pequena licão de CIDADANIA e orgulho patriótico. Sabemos que nem sempre sentimos tanto orgulho assim, mas se desde cedo nós aprendermos a amar nosso país, será quase lógico lutar para que ele melhore e se torne um lugar digno.
As crianças adoraram os jogos e estão super empolgados? Aproveite e use seu lado criativo, aplique técnicas parecidas com a do futebol para colocar ordem na bagunça da casa. Confeccione cartões amarelos e vermelhos e passe a dar as advertências como um juíz de futebol, certamente eles vão começar a entender um pouco mais sobre HIERARQUIA e que cumprir REGRAS é essencial.
O futebol é um assunto que parece não ter fim, dado a suposições e muitas interpretações, o esporte pode ajudar seu filho a construir sua base para se tornar uma pessoa cheia de ARGUMENTOS, afinal, quando ele ficar mais velho terá também, que provar suas teorias.
Tem uma filha? Sem problemas, incentive da mesma forma, pois isso vai mostrar que PRECONCEITOS não são aceitos e devem ser evitados sempre.
Além disto tudo, prepare a criança para possíveis FRUSTRAÇÕES, explique que nem sempre o nosso time ganha e que isso é algo da vida, temos que controlar nossos sentimentos negativos, erguer a cabeça e lutar para que da próxima vez o resultado seja diferente.
Aproveite este tempo com os seus filhos, faça de tudo uma super diversão em família. 
Agora, pode ficar ansioso. A COPA DO MUNDO COMEÇA AMANHÃ!

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Vou casar e ESTOU GRÁVIDA!

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Sem pânico.
Nossa grande dica deste post é: Não desista de seu casamento só por ter engravidado.
Sabemos que essa é um escolha pessoal, e algumas mulheres sonham com este momento a vida toda, mas não perca a oportunidade de realizar este sonho, mesmo que de uma forma um pouco diferente do previsto.

Dentre todos os preparativos para uma festa de casamento o que certamente mais atormenta as noivas mamães é, sem dúvida, o Vestido de Noiva.

Hoje em dia é muito mais fácil encontrar modelos para gestantes e você pode ter certeza de que alguns são tão lindos quanto os feitos para as não grávidas.

O branco pode ser um desafio para as mais tradicionais. Mas então, opte por um modelo rosê, off-white ou até mesmo colorido. A decisão é sua.

Nós da A Gestante fizemos uma seleção de belos looks para inspirar as mamães. Temos certeza que depois de ver esta seleção o difícil será não querer casar…


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Sexo durante a gravidez. Vamos desmitificar?

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A gravidez é uma imensa gangorra emocional que tende a afetar todos que estão em volta da grávida.
Isso fatalmente inclui o marido e a vida sexual do casal.

A chave da questão é: Achar o seu tom. Tanto para mulheres quanto para homens, este pode ser um assunto delicado.

Muitas pessoas têm medos e receios quanto ao sexo durante a gravidez, mas muitos destes medos são baseados em mitos.

Além disso, cada pessoa encara o sexo na gravidez de uma forma diferente, alguns acham extremamente excitante enquanto outros, acabam ficando inibidos.

O primeiro trimestre é sempre complicado, os enjôos e desconfortos do inicio da gravidez são freqüentes, afetando o seu emocional e testando a paciência do marido. Este período normalmente é mais delicado para a vida sexual.

No segundo trimestre a barriga começa a aparecer, mas em compensação a maioria dos sintomas dos primeiros meses já foi embora e este costuma ser o período mais tranqüilo da gestação, o que favorece o sexo, visto que o desejo também costuma voltar, pois a vagina está sensível devido à maior vascularização da região, o que certamente é uma das razões para o retorno do apetite sexual.

No terceiro trimestre a barriga já está grande e isso pode atrapalhar algumas posições, mas é um bom período para colocar a criatividade para funcionar.

Além disso, lembre-se que sexo não é apenas penetração vaginal. Masturbação mútua, sexo oral ou anal, jogos eróticos, beijos e carinhos são alternativas viáveis e vão além da penetração.

No mais, pode ficar tranqüila, pois o ato sexual não prejudica o bebê. Seu filho é protegido pelo líquido amniótico e a não ser que o sexo seja feito com muita brutalidade o bebê não sentirá nada.

Mas quando o sexo é proibido?
O sexo só é proibido ou restrito quando houver sangramentos durante a gravidez, descolamento de placenta, perda de líquido amniótico, risco de aborto, entre outros, e em alguns casos no final da gravidez, para evitar o esforço e risco de parto prematuro. Por isso o acompanhamento médico através do pré-natal regular é imprescindível, será o médico que vai te dizer a hora de parar.

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Photoshoot

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A gravidez é um momento de celebração para a maioria das famílias e nada melhor do que eternizar estes momentos.
Muitos casais resolvem produzir o famoso photoshoot ou book fotográfico.
Nós alertamos que buscar um bom profissional é o primeiro passo.
O photoshoot tem como objetivo mostrar a família e sua rotira de espera pelo bebê e isso deve ser feito retratando a personalidade da família em questão, por isso o profissional, além de ter a parte técnica apurada, deve ser sensível e um bom ouvinte para entender os desejos e expectativas da família.


Há vários estilos de Photoshoot e hoje nós vamos mostrar vários deles com ideias para ajudar as mamães a bolarem os seus.

MINIMALISTA
Para mamães que sonham com fotos mais sequinhas, em que a grávida está em um ambiente um pouco mais austero, mas não menos belo.

Ensaio Divertido
A vida também é muita alegria e descontração.
Família
Com a participação mais que ilustre de toda a família e principalmente do papai orgulhoso.
No próximo post nós vamos dar ideias sobre fotos românticas, fazendo alusão o sexo do bebê e fotos na natureza.
Não percam, mamães…

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Calendário de Vacinação do bebê – Até 1 ano

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Acompanhar o calendário de vacinação do seu filho é de total importância e uma responsabilidade dos pais.
Por isso nós vamos te ajudar a entender quais vacinas o seu filho precisa tomar até completar o seu primeiro ano de vida.

PRIMEIROS DIAS DE VIDA.

BCG: Dose única. Contra as formas mais graves de tuberculose.

Hepatite B: Primeira dose. Aplicada nas primeiras 12 horas de vida, na maternidade, ou então logo depois da alta.

2 MESES

Pentavalente brasileira (DTP + Hib + hepatite B): Primeira dose. Age contra difteria, tétano, coqueluche, infecções provocadas pela bactéria Haemophilus influenzae tipo b (como meningite, pneumonia e outras) e segunda dose contra a hepatite B.

Pólio inativada: Primeira dose. Previne a poliomielite, ou paralisia infantil.

Rotavírus: Primeira dose. Evita infecções pelo rotavírus, que causa vômito e diarreia. 

Pneumocócica conjugada: Primeira dose. Evita alguns tipos de pneumonia e outras doenças causadas pela bactéria pneumococo.

3 MESES

Meningococo C conjugada: Primeira dose. Protege contra a meningite e outras doenças disseminadas pela bactéria meningococo C.

4 MESES

Pentavalente (DTP + Hib + hepatite B): Segunda dose. Age contra difteria, tétano, coqueluche, infecções provocadas pela bactéria Haemophilus influenzae tipo b e contra a hepatite B.

Pólio inativada: Segunda dose. Previne a poliomielite (paralisia infantil).

Rotavírus: Segunda dose. Evita infecções pelo rotavírus que causa vômito e diarreia.

Pneumocócica: Segunda dose. Previne alguns tipos de pneumonia e infecções causadas pela bactéria pneumococo.

5 MESES

Meningococo C conjugada: Segunda dose. Protege contra a meningite e outras doenças, como a infecção no sangue.

6 MESES

DTP + Hib + hepatite B: Terceira dose. Contra difteria, tétano, coqueluche, infecções provocadas pela bactéria Haemophilus influenzae tipo b e hepatite B (quarta dose).

Pólio: Terceira dose. Previne a poliomielite (paralisia infantil).

Rotavírus: Terceira dose, prevista apenas no esquema de vacinação da rede particular (pentavalente, com esquema completo de três doses, aos 2, 4 e 6 meses). É obrigatória se criança tomou as duas primeiras doses da pentavalente.

Pneumocócica: Terceira dose. Previne alguns tipos de pneumonia e outras infecções causadas pela bactéria pneumococo.

Gripe: A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda a aplicação da vacina contra a gripe (influenza) todos os anos para crianças de 6 meses a 5 anos.

9 MESES

Febre amarela: Dose única da vacina contra o vírus da febre amarela.
Estados em que se recomenda a vacinação: Acre, Amapá, Amazonas, Pará, Rondônia, Roraima, Distrito Federal, Goiás, Tocantins, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Maranhão, partes dos Estados de São Paulo, Bahia, Paraná, Piauí, Santa Catarina e Rio Grande do Sul.

1 ANO

Tríplice viral (SRC, ou MMR): Primeira dose. Protege contra rubéola, sarampo e caxumba.

Catapora (Varicela): Primeira dose de duas. Pode ser dada em uma picada isolada, no mesmo dia que a tríplice viral, ou na mesma picada, na quádrupla viral.

Hepatite A: Primeira dose de duas. Não faz parte do calendário do governo, portanto está disponível apenas em clínicas particulares.

Meningococo C conjugada: Dose de reforço. Protege contra a meningite e outras doenças disseminadas pela bactéria meningococo C.

Pneumocócica conjugada: Dose de reforço, segundo o calendário do Programa Nacional de Imunizações.

Fonte: Baby Center Brasil.

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Como contar a gravidez em semanas

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Você sempre ouviu que a gravidez é dividida em 9 meses, certo? Então por qual motivo o seu médico não para de falar em semanas e todo o site que você entra para ter informações sobre gravidez, também só fala em semanas?
Pois esta é a forma que a medicina enxerga a gravidez, em semanas. O sistema de meses foi criado apenas para facilitar a compreensão popular.

Agora a próxima dúvida que é muito ligada a este assunto. Mas 40 semanas a partir de quando?
Quando você for ao médico pela primeira vez, logo no início da gravidez, ele fará uma pergunta básica: Quando começou a sua última menstruação?
Será a partir deste dia que o médico irá contar as tais 40 semanas. Obviamente você não engravidou no primeiro dia da sua menstruação, mas como a ovulação acontece uns 15 dias após este primeiro dia, na prática, sua gravidez dura ao todo cerca de 38 semanas, partindo do dia em que o bebê foi gerado.
Caso você não saiba o dia em que sua última menstruação começou e nem o dia em que o bebê foi “feito” você pode confiar no seu ultrassom, mas atenção, o exame é mais confiável para delimitar em que semana está a sua gravidez se for feito entre a oitava e a décima terceira semana, pois após isso as diferenças genéticas de cada bebê fazem com que eles tenham ritmos diferentes de crescimento.
Para ajudar, nós providenciamos para você uma tabela bem prática, que pode até mesmo ser impressa e levada na bolsa, assim é mais tranqüilo quando alguém te perguntar, pois a resposta será rápida e rasteira.

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Como enrolar o bebê para deixá-lo mais calmo.

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Quando enrolamos o bebê ele se sente mais protegido e aconhegado, quase como se estivesse no utero. Além disto, enrolar o bebê ajuda a conter os movimentos involuntários de braços, algo muito comun, visto que os pequenos ainda não possuem controle total sobre seus movimento e isto pode assustar o bebê, principalemente durante o sono.
Esta “técnica” pode ser usada nos dois primeiros meses do bebê, pois após este período ele já controla melhor seus movimentos e começa a se mexer voluntariamente.
Vamos ao trabalho?
Primeiro, você vai precisar de um pano, manta ou cueiro quadrado, de aproximadamente 120 centímetros.
Agora é só seguir o roteiro abaixo.


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Quantas horas por dia o bebê precisa dormir?

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Há sempre uma dúvida sobre o quanto de sono é necessário para que o bebê fique confortável.
Existe uma tabela que é bastante prática, e que acompanha a idade do bebê, ela delimita o quanto que o bebê normalmente deve dormir.
Mas não esqueça que cada bebê tem um ritmo diferente e alguns podem dormir mais ou menos que outros.

Veja agora nossa tabela que vai te ajudar a esquematizar as horas de sono do seu pequeno.

Aqui vão algumas dicas para o bebê diferenciar o dia da noite.

Dia:
Mantenha a casa iluminada e não preocupe com barulhos e com a rotina do dia a dia, afinal o bebê agora faz parte dela e todos precisam se adaptar. e isso vale até mesmo para quando ele estiver dormindo assim ele irá, cok o tempo, entender que a soneca do dia é isso mesmo, apenas uma soneca.

Noite:
A casa deve ficar mais escurinha, confortável e aconhegante, procure não fazer muito barulho e quando for amamentá-lo evite brincar e falar muito, faça apenas o necessário e devolva o bebê para o berço.

Desta forma ele irá perceber que a noite é o momento adequado para dormir.

Pronto, agora você já sabe o quanto o seu pequeno precisa dormir para se sentir bem. Mas lembre-se, nada deve ser tão rígido e você precisa seguir os seus instintos e o ritmo do bebê.

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