5 livros interessantes para ler durante a gestação

4 de maio de 20214 de maio de 2021 A Gestante Deixe um comentário

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Existem vários títulos publicados sobre gestação e maternidade – e a cada dia há novos livros lançados. Neste post, fizemos uma seleção de livros com temas variados, que abordam desde aspectos do parto até questões mais profundas sobre a maternidade. Também tem um pouco de diversão, humor leveza e muita reflexão. Confira abaixo uma sugestão de 5 títulos para você ler durante a gestação.

1. Maternidade e o encontro com a própria sombra (Laura Gutman): Neste livro, a psicoterapeuta Laura Gutman explica os sentimentos conflitantes na realidade de uma parturiente, trazendo orientações sobre as fases pré e pós-parto. “A maternidade e o encontro com a própria sombra” é uma obra valiosa para mulheres que precisam e desejam entender suas emoções durante o puerpério e pós-parto e também superar traumas e inseguranças, que podem ter consequências na vida de um filho. Laura Gutman conduz a leitora por uma jornada rumo ao autoconhecimento e ao amadurecimento e proporciona um momento de reflexão sobre a responsabilidade de educar e amar

2. Parto Ativo (Janet Balaskas): O livro traz informações sobre o parto natural. A autora é instrutora de yoga para o parto, Fundou o Centro de Parto Ativo em Londres, na Inglaterra, e foi a precursora do Movimento pelo Parto Ativo, iniciado ao final da década de 1970. Ela explica o que é o parto ativo e humanizado, a fisiologia do processo e dá dicas de como gestantes de diferentes realidades podem se preparar para o nascimento do bebê, com o mínimo possível de intervenções obstétricas. Também traz ainda exercícios que ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, essenciais para o trabalho de parto natural.

3. Mãe fora da caixa (Thaís Vilarinho): Este é um livro de relatos de vivências maternas. Os textos de Thaís Vilarinho acalentam e fortalecem as mulheres, recém-mães. Uma leitora o define como “um abraço de cura”. Nele, as mães se sentem representadas e acolhidas nos desafios e nas doçuras da maternidade.

4. O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido (Philippa Perry): A psicoterapeuta Philippa Perry revela o que realmente importa e quais comportamentos evitar. Todos os pais querem que seus filhos sejam felizes, sem errar na educação. Mas como atingir esses objetivos? Em vez de mapear um plano “perfeito”, Philippa Perry oferece um olhar geral sobre como desenvolver relacionamentos de qualidade.

5. A coragem de ser imperfeito (Brené Brown): Este é um livro indicado para qualquer momento da vida, e nos parece perfeito para as futuras mamães. Para aliviar a pressão da busca pela perfeição, este livro mostra como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem se é. Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações no YouTube.

Curtiu nossa seleção? Então envie este post para aquela amiga que você sabe que pode curtir também!

E, lembre-se: temos tudo para a sua gestação e pós-parto na nossa loja online. Clique aqui para conferir.

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O que comprar nos primeiros meses de vida do bebê

9 de abril de 20219 de abril de 2021 A Gestante Deixe um comentário

Está aí um assunto sobre o qual todo mundo adora dar pitacos. É ou não é? Se pesquisar no Google, então, você vai encontrar centenas de checklists para fazer o enxoval do seu bebê.

Neste post resumimos itens que consideramos básicos nos primeiros meses de vida do seu bebê. Mas, lembre-se: para cada enxoval é preciso levar em consideração o seu estilo de vida e detalhes como a estação do ano em que o bebê vai nascer. Aproveite essas informações e personalize de acordo com as suas necessidades.

ROUPAS: Itens de primeira necessidade primeiro! Fizemos uma seleção básica de peças, separadas de acordo com o crescimento do bebê: RN e 1 a 3 meses

4 Bodies sem manga

6 Bodies de manga curta

6 Bodies de manga longa

6 Macacões de algodão

6 Macacões Plush ou de Linha

1 Casaquinho

6 Calças

1 Saída de maternidade

2 Toucas

4 Luvas

6 Pares de meia

1-3 MESES

4 Bodies sem manga

6 Bodies de manga curta

6 Bodies de manga longa

6 Macacões de algodão

6 Macacões Plush ou de Linha

1 Casaquinho

6 Calças

2 Toucas

4 Luvas

6 Pares de meia

ITENS DE PASSEIO: Para aquela voltinha básica ou para uma escapada mais longa com seu bebê, estes são os itens que podem estar na sua lista de enxoval.

1 Carrinho

1 Bebê conforto

1 Base para bebê conforto

1 Colchonete para carrinho

1 Travesseiro antissufocante ou antirrefluxo

3 Jogos de lençol para carrinho (elástico, virol e fronha)

1 Capa de chuva para carrinho

1 Mochila ou bolsa do bebê e da mamãe

1 Trocador avulso

1 Saco para roupas sujas

1 Frasqueira para tens higiene

1 Canguru/Sling

1 Protetor solar para o carro

1 Espelho retrovisor para carro

PARA A ALIMENTAÇÃO: itens e acessórios que vão facilitar esses momentos tão importantes e deliciosos na vida do seu bebê.

1 Conjunto de mamadeiras

1 esterilizador de mamadeiras

1 Kit de escovas para limpeza

1 Kit porta leite em pó

1 Kit de potes para congelar leite

1 Bombinha para leite

1 Kit de potes para papinhas

1 Kit de colheres de silicone

1 Porta frutinhas

1 Jogo de pratinhos

1 Copo de transição

2 Bicos extras para mamadeira por idade

6 Babadores

1 Cadeirão

HORA DO BANHO: O que seu bebê vai precisar para esse momento cheiroso do dia?

1 Banheira

1 Suporte para banheira

1 Assento para banho

1 Trocador

1 Almofada para banho

1 Termômetro de banho

6 Toalhões fralda

3 Toalhas com capuz

2 Kits de brinquedos para banho

1 Ofurô

Este conteúdo é parte de um e-book super completo que fizemos com a ajuda da baby planner Nathalia Tortorelli, da Studio Mommy.

A proposta é ajudar você a se preparar para a chegada do seu bebê e prever tudo o que será necessário para os seus cuidados no primeiro ano de vida. Criamos checklists de todos os itens que ele vai precisar, agrupados por assunto. Você pode imprimir as listas para não esquecer de nada na hora de providenciar o enxoval. Clique aqui para baixar o seu!

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O que não pode faltar na sua mala da maternidade

15 de março de 202122 de março de 2021 A Gestante Deixe um comentário

Sim, a gente sabe que cada mulher é um universo e tem suas preferências e seu estilo. No entanto, a gente sabe, também, que um mínimo de planejamento pode garantir uma dose de tranquilidade e conforto durante a gestação e o pós-parto. Neste post, vamos contar para você quais são alguns dos itens básicos da mala da maternidade Todos eles você encontra aqui na A Gestante. Ao final do post tem um bônus para você!

Camisola (3 a 4 peças)

Inclua modelos variados na mala, algumas de alcinha e outras com manga. Assim, você vai estar preparada tanto para o calor quanto para o frio. Prefira as com click-fácil na alça ou decote transpassado. Isso vai facilitar a amamentação. Na A Gestante você encontra vários modelos!

Sutiã De Amamentação (3 peças)

Esta peça provavelmente te acompanhou durante a gravidez. Ela tem estrutura certa para aliviar o peso das mamas, proporciona grande conforto e também facilita a amamentação com o click-fácil na alça. Escolha entre modelos, com bojo, sem bojo e rendados.

Cinta Pós-Parto (2 peças)

Assim como a barriguinha leva um tempo para crescer, ela precisa de um tempo para voltar. A cinta pós-parto pode ser uma aliada sua nesse processo. Antes de adquirir a sua, é importante conversar com seu médico sobre este item, certo?

Calcinha Dupla Faixa (4 peças)

A cinta pós-parto não faz seu trabalho sozinha, você vai precisar de uma calcinha de alta compressão para usar por baixo, durante o dia. Este modelo vai até o umbigo e tem o fundo em algodão, com 5 dedos de largura para comportar bem o absorvente pós-parto. Ela vai te deixar mais confortável e com sensação de segurança ao movimentar-se.

Calcinha Super Alta (4 peças)

Ela tem menor compressão e a mesma altura da cinta, vai até o sutiã. Assim, você dorme mais confortável e ainda sim com a sensação de segurança de uma calcinha que abraça seu abdômen.

Peça Para Saída Da Maternidade

Procure uma peça que vai lhe deixar confortável e bonita! É importante que ela tenha abertura fácil para amamentação. Na A Gestante você encontra diversos modelos para esse momento especial.

Além desses itens, que você encontra na loja online da A Gestante, há outros básicos importantes para a mala! Para baixar o seu Checklist da Mala da Maternidade gratuitamente, clique aqui.

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5 erros que você pode evitar ao fazer o enxoval do bebê

27 de outubro de 20146 de março de 2015 adm_n49 Deixe um comentário

Montar o enxoval do bebê é uma tarefa maravilhosa e se perder dentre tantas coisas incríveis e muitas vezes inúteis é quase uma certeza. Ficamos encantadas com tantas opções e sempre surge o “E se”? E se o bebê precisar disso? E se o bebê precisa daquilo?
Fique calma e evite desperdícios. Saiba o que evitar e faça suas compras com mais tranquilidade.

Enchendo a sapateira
Bebês recém nascidos não precisam de sapatos e essa falta de necessidade dura alguns meses. Pelo menos até que ele comece a ficar de pé e engatinhar e mesmo assim meias com solados emborrachados acabam por ser mais confortáveis

Estoque de produtos
Esqueça os estoques intermináveis. Compre poucos produtos e não estoque grandes quantidades de nada, afinal você não tem como saber se seu bebê não será alérgico a algum componente de algum produto específico e a sensação de ter que se desfazer, de pacotes e mais pacotes de fraldas caríssimas, pois seu bebê desenvolveu alergia ao material daquela marca específica que você comprou, não é nada agradável, por isso espere o bebê nascer, teste os produtos e só depois pense em ter um pequeno estoque. O motivo às vezes nem precisa ser alergias, mas simplesmente o bebê pode não se adaptar a algum produto, como chupetas de determinados formatos, por exemplo.
E isso serve para todo o tipo de produto, fraldas, óleos, lenços umedecidos, algodão, pomadas, mamadeiras, chupetas e etc.

Roupas de príncipe e princesa
Saias de tule, vestidos, camisas, coletes, babados e infinitas camadas de roupas são o sonho. Mas podem se tornar um pesadelo bem rápido. Esse tipo de roupa não é prática e acabará por deixar a criança irritada e a mãe aflita. Invista em roupas práticas, com botões e zípers de fácil acesso e com largas aberturas.

Não aderir a previsão do tempo
Se o bebê vai nascer no verão compre roupas adequadas para o verão e isso serve para todas as estações. Jamais coloque no bebê roupas que podem deixá-lo com frio ou calor demais. Esteja preparada para mudanças bruscas de temperatura, mas privilegie roupas que combinem com a estação de nascimento do bebê.

Berço sufocante
Esqueça o Kit Berço. É consenso que eles são lindos, mas extremamente dispensáveis e até mesmo perigosos. Acumulam pó, podem sufocar o bebê e a grande maioria dos pediatras desaconselha o uso. Isso vale também para bichinhos de pelúcia, não os coloque no berço do bebê.

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Como arrumar a MALA da MATERNIDADE para o BEBÊ

22 de outubro de 20146 de março de 2015 adm_n49 Deixe um comentário

Parabéns mamãe, você na reta final de sua gravidez e agora é hora de ver detalhes mais que importantes e um deles é sem dúvidas o que levar na mala da maternidade.

Hoje nós vamos tratar apenas do que você deve levar para o bebê.

Não esqueça que é aconselhável que as malas estejam prontas quando você estiver com 36 semanas, assim você evita estresse nos minutos finais e estará mais que preparada caso algum imprevisto aconteça.

Vamos a lista:

Fraldas: Na verdade este é um item que você não precisa se preocupar, pois elas costumam ser cedidas pelas maternidades e hospitais. Mas mesmo assim leve seu pacote de RN e outro pacote de P, nunca se sabe.
6 macacões tamanho RN
6 bodies ou camisas tipo pagão
6 calças com pé (mijão)
1 manta de algodão
2 xales de linha ou lã
2 casaquinhos de lã com botões na frente e fáceis de manusear
Fraldas de tecido para apoiar no ombro ao colocar o bebê para arrotar
6 paninhos de boca
6 pares de meias
1 luvinha de bebê, se estiver frio
pomada de prevenção contra assaduras
kit para aparar as unhas do bebê: você provavelmente não irá utilizar, mas mesmo assim é melhor prevenir.

Além da mala, fique atenta aos documentos necessários

carteirinha do plano de saúde ou SUS
cartão de pré-natal ou carta do médico com informações do pré-natal
documentos pessoais

Lembre-se de lavar todas as roupinhas antes do uso, prefira sabão de coco ou neutro e deixe as roupas secarem ao sol.

Se você quer que seu bebê vista conjuntinhos específicos para determinados momentos, separe os mesmo em saquinhos e com identificação, assim você deixará as enfermeiras preparadas para vestir a primeira roupina do bebê, por exemplo.

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Como escolher o berço ideal para o bebê

20 de outubro de 20146 de março de 2015 adm_n49 Deixe um comentário

Escolher o berço do seu filho é uma tarefa muito importante, pois desta escolha vai depender a segurança e conforto do seu bebê.

O bebê vai usar o berço até completar pelo menos 2 anos e esse é um tempo considerável, por isso alguns aspectos precisam ser levados em conta na hora da escolha.

Fique atenta aos padrões de segurança estabelecidos pelo Inmetro:

A distância entre as grades, tem que ter no mínimo 4,5 cm e no máximo 6,5 cm, assim não há perigo de que a cabeça, ombros ou mãos possam ficar presas;
Se o berço tiver rodinhas, pelo menos duas devem conter travas;
O espaço entre o estrado e a lateral do berço não deve ultrapassar 2,5 cm, e o espaço entre as ripas do estrado tem que ser de, no máximo, 6 cm, para também evitar que braços e pernas possam ficar presos;
Se alguma das partes do berço for feita de tela, os buraquinhos têm que ter no máximo 7 mm, para não haver chance dos dedos do bebê passarem por eles.

Há modelos de berços que possibilitam que você baixe as guardas laterais e isso será muito útil para os pais, mas experimente e teste o berço na prática, para saber se o mecanismo funciona bem e com segurança.

Pergunte sobre elevação do estrado, pois isso será útil caso seu filho sofra de refluxo.

Escolha um colchão firme e indicado para uso infantil, prefira os colchões que tem um lado plastificado, para proteger o tecido de eventuais acidentes com vazamentos de fraldas, vômitos e afins.

Além disso o colchão precisa se ajustar perfeitamente ao berço, sem sobras nas laterais e cabeceira.

Há opções de berços que se transformam em minicama e esta funcionalidade pode ser interessante para quando o seu bebê crescer.

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Como funciona a licença maternidade

6 de agosto de 20145 de março de 2015 adm_n49 1 Comentário

Direito de todas as mulheres que trabalham e contribuem com a Previdência Social – INSS e independe da forma de contratação.

Carteira assinada, autônomos, terceirizados ou domésticos, se você contribui com a previdência, você tem direito.

Durante a licença você é remunerada com o mesmo salário que você ganhava antes de sair de licença.
Se você não trabalha, mas contribui com a previdência, você também tem direito a receber um “salário” durante a licença. Este “salário”, será equivalente a sua contribuição. Se você contribui equivalente a um salário mínimo, você receberá um salário mínimo durante os meses da licença.

O benefício também é válido para mulheres que adotarem uma criança.

Quanto tempo dura a licença?
O afastamento é de no mínimo 4 meses (120 dias corridos) e no máximo 6 meses (180 dias corridos). Isso irá depender da categoria do seu emprego ou da empresa em que você trabalha, por isso informe-se no sindicato da sua categoria ou com o RH da sua empresa.

No caso das mães que adotarem uma criança a liceça vai variar conforme a idade da criança adotada.

Até 1 ano de idade: licença é de 120 dias
Entre 1 e 4 anos: licença de 60 dias
De 4 a 8 anos: licença de 30 dias.

Quem paga o seu salário durante a licença?

Se você tem carteira assinada o seu salário é pago pela empresa, que após o período de licença tem o ressarcimento feito pelo INSS.
Se você é autônoma a previdência irá ficar encarregada do pagamento.
Já se você tem mais um emprego você tem direito a receber licença relativa a cada um de seus empregos.

A partir de quando a licença maternidade começa a valer?
A mulher pode pedir afastamento até 28 dias antes do parto ou então a partir do nascimento do bebê.

Ainda tem dúvidas? Entre no site da Previdência Social e veja mais sobre o assunto, clique AQUI.

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Como preparar a casa para receber o bebê?

28 de julho de 20145 de março de 2015 adm_n49 Deixe um comentário

Regrinhas de proteção servem para proteger o bebê de possíveis acidentes, mas também ajudam a deixar os pais mais seguros.
Para preparar a casa para receber um bebê é preciso pensar em algumas adaptações.
Nós fizemos uma lista para você começar a pensar em como anda a segurança da sua casa para receber o bebê que está chegando.
Vamos ver?

Regras gerais

Use tampões para tomada;
Esconda os fios atrás dos móveis;
Compre cantoneiras arredondadas para as quinas de mesas e todos os móveis que tiverem pontas;
Não deixe nenhum objeto pequeno solto pela casa, pois crianças pequenas colocam automaticamente tudo na boca;
Instale telas de proteção nas janelas;
Use protetor nas portas para que elas não batam;
Não deixe nenhum móvel em falso, parafuse ou estabilize.

No quarto

Mantenha sempre uma de suas mãos em cima do bebê quando ele estiver em cima do trocador;
Evite colocar acessórios volumosos e fofos no berço, como edredons, protetores, almofadas e afins;
Quando o bebê começar a levantar do berço, baixe o estrado o máximo possível;
Retire todos os brinquedos e bichinhos do berço enquanto o bebê estiver dormindo;
Mantenha as grades do berço SEMPRE erguidas e travadas;
Bebês devem dormir sempre de barriga para cima.

Na cozinha

Não carregue panelas ou cortantes enquanto estiver com o bebê no colo;
Não deixe nenhum objeto potencialmente perigoso na beirada de mesas, armários e pias;
Não cozinhe com o bebê no colo;
Vire os cabos das panelas para dentro do fogão;
Opte por fogões com porta de forno bem pesada, que dificultam a abertura por uma criança;
Feche armários com trancas específicas;
Evite toalhas de mesa, a criança pode puxar e derrubar tudo;
O cesto de lixo deve ficar em local inacessível para a criança.

Escadas

Sempre tenha portões removíveis para evitar o acesso à escada.

Carrinhos e cadeirinhas

Use SEMPRE o cinto de segurança, mesmo quando o bebê estiver dormindo;
Cadeirinhas para andar de carro são imprescindíveis.

Banheiro

A porta do banheiro deve ficar fechada e a criança não de ve ter acesso tão cedo;
Use travas especificas para tampas de vaso;
Nunca deixe o bebê sozinho no banheiro;
Tranque armários e não deixe nenhum produto ao alcance do bebê.

Garagem

Tenha sempre muito cuidado ao sair de carro, pois é muito difícil enxergar uma criança tão pequena.

Pronto, esses são cuidados essenciais e iniciais. Fique atento ao ambiente em que o bebê vai viver e adapte o máximo possível.

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O que você vai precisar no primeiro mês de vida do bebê.

14 de julho de 20145 de março de 2015 adm_n49 Deixe um comentário

Durante a gravidez nós temos a tendência de exagerar nos itens para o bebê e muitas vezes não temos a experiência necessária para avaliar o que é realmente necessário e não pode faltar.
Há várias rotinas que são indispensáveis com um recém-nascido e que precisam do apoio de certos objetos.

Vamos ver uma lista de materiais e objetos que trarão mais facilidade e praticidade ao primeiro mês de vida dos seus filhos.

Troca de Fraldas

Algodão: Para limpar os genitais do recém-nascido é recomendado que você use algodão, pois a pele do bebê é sensível demais para utilização de lenços umedecidos. Molhe o algodão em água morna para limpar o bebê.

Pomada para prevenir assaduras: Após limpar o bebê com algodão e água morna sempre use uma pomada contra assaduras. As marcas mais conhecidas são Hipoglós, Bepantol e Dermodex, mas a escolha vai ficar a seu critério e gosto.
Caso você já tenha alguma preferida, compartilhe com as outras mamães via comentários.

Fraldas: Ao contrário do que tomo mundo faz, nós não recomendamos que você faça um estoque muito grande de fraldas, pois muitos bebês podem apresentar alergias a determinadas marcas, então prepare-se para testar várias delas até achar a que seu filho melhor se adapta.

Lenços umedecidos: Em casa use algodão para limpar a bundinha do bebê, mas na rua não há problema em usar lenços umedecidos, porém sempre prefira as marcas que tem lencinhos próprios para recém-nascidos e dê preferência para hipoalergênicos e sem cheiro.

Lixeira: Uma lixeira perto de onde você troca o bebê deixará tudo mais prático, mas não esqueça de trocar o lixo regularmente.

Trocador ou lugar específico para a troca: Pense em conforto e praticidade. A sua cama não é confortável, suas costas certamente irão doer muito após mais de 8 trocas diárias de fraldas, então planeje um lugar específico para trocar o bebê. Pode ser um trocador ou uma cômoda, mas ela deve estar na linha da sua cintura ou quadril, para ficar confortável.

Garrafa térmica: Deixar uma garrafa térmica perto do local da troca irá garantir a água morna para o algodão. Praticidade é tudo nestas horas.

Banho

Banheira: É quase impossível dar banho no chuviro em um recém-nascido e acaba sendo até perigoso. Por isso tenha uma banheira e caso tenha necessidade compre também uma rede de apoio para o bebê.

Xampu: Você deve usar bem pouco no bebê, mas mesmo assim prefira os hipoalergênicos.

Toalha com capuz: Enrolar o bebê após o banho é essencial para ele não perder calor. As toalhas com capuz ajudam a secar mais rápido e protegem as orelhas.

Passeios

Cadeirinha do carro: Nós explicamos toda a importância da cadeirinha neste post AQUI, passe lá e certifique-se de adquirir a do seu filho.

Carrinho: Pesquise bastante e se possível teste o carrinho na loja. Veja a inclinação, porta acessórios, presilhas e acolchoamento. Ele será muito importante para o seu bebê nos primeiros meses de vida.

Sono

Berço: Seja qual for o berço, se certique de que ele foi fabricado seguindo as normas da Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT).

Colchão: O colchão deve ser firme, não duro, apenas firme e opte pelos colchões que tem um lado de plástico, caso o xixi vaze, a limpeza fica mais fácil e higiênica.

Lençóis: Tenha pelo menos 4 jogos, assim você não se preocupa caso alguns sujem. Fronhas não são necessárias, pois lembre-se que nos primeiro meses de vida o bebê não deve usar travesseiro.

Mosquiteiro: Use apenas se houver incidência de mosquitos e se certifique que está limpo e sem pó.

Amamentação

Babadores: Há crianças que babam muito e outras quase nada, mas de qualquer forma os babadores ajudam até mesmo quando o bebê arrota e regurta um pouco. Tenha vários, sempre são úteis.

Almofada de amamentação: Auxilia e muito a mamãe trazendo um conforto extra às horas de amamentação. Tenha pelo menos duas no caso de uma sujar.

Esterilizador de microondas: Forma mais prática de esterilizar mamadeiras, bicos e vários outros acessórios que o bebê pode vir a utilizar.

Diversos

Kit Unhas (veja como cortar as unhas do bebê AQUI);

Alcool 70%: para limpar o umbigo do recém-nascido;

Escovinha para cabelo: existem kits especialmente para isso;

Termômetro: Imprescindível ter um em casa.

Há milhares de outros objetos que podem ser necessários, mas com essa lista você já passará os primeiros dias mais confortável.

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Photoshoot 2

7 de julho de 20145 de março de 2015 adm_n49 Deixe um comentário

A um mês atrás a A Gestante fez este post AQUI, sobre estilos de photoshoot para grávidas.

Hoje, como prometemos, segue mais ideias lindas e cheias de charme para te deixar cheia de inspiração, para tornar este momento ainda mais especial.

Mas não esqueçam de buscar um bom profissional, ele vai garantir a qualidade do material e sua satisfação.

Na natureza

Romântica

Fazendo alusão ao gênero do bebê

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