Você sabe o que é diástase? Problema desenvolvido pela maioria das mulheres durante a gravidez.

8 de setembro de 2015 A Gestante Deixe um comentário

A diástase é o afastamento dos músculos abdominais, não causa dor e poder ser revertido com atividade física.

A diástase ocorre quando a distância entre os dois músculos do abdômen ultrapassa dois centímetros, medida máxima considerada normal. É bom frisar que toda gestante termina a gravidez com um pouco de afastamento. No entanto, enquanto o tamanho do espaço pode ser extremamente exagerado para algumas mulheres devido à força que o útero aumentado exerce na parede abdominal durante a gestação, outras mães apresentam mais resistência a desenvolver o incômodo estético, caracterizado por uma linha afundada que vai do peito até o umbigo.

Embora os sinais físicos da condição possam assustar as futuras mamães, a diástase não está associada a dor e pode ser percebida com exercícios de força abdominal. Contudo, mulheres que já tiveram diástase têm mais risco de desenvolvê-la novamente em gestações futuras.

Na maioria dos casos, o deslocamento regride normalmente. Mas, se isso não acontecer, o espaçamento que separa os dois lados da musculatura pode ser corrigido com exercícios abdominais para fortalecer a região ou com intervenção cirúrgica, em situações mais graves.

O porte físico da mãe quanto o tamanho do bebê está entre as principais causas da diástase. Predisposição da própria mulher à complicação, gestação múltipla e excesso de peso também influenciam.

A saga de uma mulher para aceitar seu corpo após a maternidade!

11 de agosto de 2015 A Gestante Deixe um comentário

São muitas as histórias de mulheres que buscam arduamente o chamado “corpo perfeito”, mas esse não é o caso da australiana Taryn Brumfitt.

Após 3 gestações Taryn resolveu comparar o seu corpo de antes com o corpo atual. A imagem divulgada no facebook da australiana logo se tornou um sucesso, mas algumas pessoas criticaram Taryn ao dizerem que ela estava contribuindo para a epidemia da obesidade. Mas agora olhem a imagem abaixo e façam uma reflexão. Taryn é obesa? NÃO, Taryn está acima do peso, mas não é obesa, ela apenas não se encaixa nos padrões de beleza vigentes.

O objetivo de Taryn era desmitificar a teoria de que um corpo bonito é um corpo magro. Um tempo após o último parto Taryn pensou em fazer algumas cirurgias plásticas para remover a flacidez na barriga, mas a dúvida veio quando ela se questionou: “Como eu vou ensinar minha filha a amar seu corpo como ele é, se a sua mãe não pode fazer o mesmo?”, relevou ao jornal Huffington Post.

Dando seguimento ao que acredita, Taryn produziu o livro e o documentário EMBRACE, que tem como objetivo encorajar mulheres a abraçar o seu próprio corpo, sem vergonha.

O emocionante documentário e o livro, foram produzidos através de doações de organizações, associações e mulheres, que assim como Taryn, travam uma luta diária para se orgulharem de suas conquistas e de seus corpos.

Assista ao trailer do documentário:

O equilíbrio (inexistente) durante a gravidez!

6 de maio de 2015 A Gestante Deixe um comentário

Toda aquela graça e agilidade de andar que te acompanharam durante toda a vida, infelizmente não farão parte da sua gravidez.

O auge da falta de equilíbrio normalmente se apresenta no último trimestre da gestação, mas muitas mulheres enfrentam problemas desde o primeiro trimestre.

Antes de se culpar pela falta de mobilidade e pelos esbarrões que antes não aconteciam, lembre-se de que você está carregando um peso muito maior, seu centro de gravidade se alterou devido ao aumento do útero e todas as articulações do seu corpo estão “frouxas” devido aos hormônios.

O importante nesta fase é ficar atenta, evitar passar por lugares que possam oferecer perigo e ter atenção redobrada para não cair, esbarra de barriga em alguma quina e assim por diante.

Cuidado com escadas, degraus, calçadas mau cuidadas e lugares com elevações ou pisos molhados e escorregadios. Você não possui mais o mesmo equilíbrio, por isso será bem mais difícil se proteger se uma queda acontecer.

Não se desespere, pois a falta de equilíbrio e coordenação motora passa logo que o bebê chega.